tpsk1979
잠을 하루만 못 자도 피부가 안 좋아지는 게 느껴지더라고요
睡眠がうまくいけば、体全体に良い影響を与えるだけでなく、肌にも良い影響を与えることができます。
私たちが眠っている間、体では睡眠ホルモンであるメラトニンとストレスを調節する副腎皮質ホルモン、そして成長ホルモンが分泌されます。一般的に成長ホルモンは身長に関連していることが知られていますが、成長期以降の成長ホルモンは細胞の再生に伴う疲労の解消に役立ち、体内保湿物質であるヒアルロン酸が皮膚から水分子を引き付けるのに役立ちます。
特に、夜10時から夜明け3時までは、皮膚を再生するホルモンが最も多く分泌されるため、該当時間帯の熟睡を取る場合、各種細菌感染やアレルギー疾患を肌が倒すことができ、肌の免疫力を高めることで肌の再生がスムーズにできるようにお手伝いできます。
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コメント 12
- 연분홍홍이
진짜 그러는것 같아요. 잠을 잘자면 피곤함도 사라지고 얼굴의 트러블도 좋아지는것 같아요.
- skdip6091
10시면 퇴근하고 정돈하고 씻으로 들어가는 시간이라 불가능 ㅠㅠ 그래서 제 피뷰가.
- 갓냥갓멍
규칙적으로 수면을 취하는게 좋은데 그게 힘드네요 ㅠㅠ
- sujinlee21
맞아요~미인은 잠꾸러기 라고 하잖아요
- 쟈니홍
맞아요 진짜 잠이 보약이라는 말을 나이가 들수록 실감해요
- 이모님사랑해요
맞아요 진짜 잠이 보약이라는 말을 나이가 들수록 실감해요
- 2민트홀릭
잠으 ㄹ많이 자고 싶은데 현실이 ㅠ
- 이하린80
오늘 잘 자고 일어났는데 제 피부 왜이럴까요 ㅎㅎ
- 기춘이530707
지금 졸린데 잠을 참고 있는데 자야할까바여
- 크리스마스나무
맞아요 숙면이 제일 중요하죠 피부 재상할 시간을 줘야겠어요
- 유저ajDOrnMXsc
나이가 드니까 얼굴로 그렇게 오네요