토담꽃
맛있는게 피부에도 좋군요 감사해요
1.サーモン
サーモンにはアスタキサンチンという栄養素があるそうです。
この栄養素が肌の弾力を高めてしわを予防してくれる役割をするそうです。
また、タンパク質とオメガ3、ビタミンD
そして弾力に良いコンドロイチン成分があります
ハリだけでとても良いスーパーフードです。
2.ザクロ
ザクロには女性ホルモン成分が含まれています
肌の弾力に役立ちます。
ただし、女性ホルモンに敏感な病気がある人は
食べないでください。
3. バナナ
バナナにはビタミンやタンパク質が豊富に含まれています。
だから着実に食べてくれれば肌の弾力を上げてくれるそうです。
4.ブロッコリー
ブロッコリーにはビタミンEとCが豊富に含まれています。
カロチン成分が肌の抵抗力を強くしてくれ
肌に生じた傷やそばかす、そしてハリに良い食べ物です。
5. トマト
トマトに含まれるライコペンという成分が
活性酸素を抑制してくれるそうです。
これは老化とも密接な関係があるため
トマトを頻繁に食べると弾力のある肌
維持できます。
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コメント 21
- 보리콩까미
피부에 좋은 음식 먹고 있긴 한데,,, 꾸준히안먹어서 그런가,,효과는
- 워니워니1
피부에 좋은 음식 잘보고갑니다 이뻐지세요
- 유저fz1nZGQ6DR
오 바나나조아하는데 더 자주먹어야겠어용
- 양귀비7
피부에 좋은 음식 잘보고갑니다.
- 49키로로
몸에도 좋은 것들이네요. 잘 챙겨먹어야겠어요. ^^
- 회색치마
연어 좋아하는데!! ㅎㅎㅎ 근데피부가 왜이모양일까요ㅠ
削除されたコメントです。
- 동동이0706
연어랑 바나나 좋아하는데 자주 먹어야겠어요
- 꼬마딱찌
정말 건강한 음식들이네요. 잘 챙겨먹어야겠어요
- 피직스
연어 말곤 자주 먹는 과일,채소들이네요~^^
- s람라미
연어 먹고 싶네용 ㅎㅎ 감사합니다
- 털보꾸기
다 맛있는 음식들이네요. 챙겨서 먹을게요.
- 둥둥다
좋은정보 감사합니다 토마토를 먹어야겟어요
- 롱이르
바나나가 탄력에 도움이 되는군요
- kk파우치
정보 감사합니다 참고할게요
- 2민트홀릭
얼마나 먹음 꿀 피부 될까요?
- 영선이302
토마토 많이 먹어야겠어요
- 천혜향50
피부에 좋은 음식 잘보고가요
- 이하린80
냉장고에 토마토 있어요 바로 먹어불게요 ㅎ
