肌のためには規則的な生活習慣が重要です。
夜10時から夜明け2時までが肌の再生が最も活発な時間だから
この時間になるべく就寝するのが蜂蜜肌を作るのに役立ちます。
전새벽에자는편인데 큰일이네요
그때자는게정말 어려워요ㅠㅠ 전 항상 2시 넘어서 잔다는...
재생 시간 지켜서 자야겠어요~ 이제껏 재생 시간을 그냥 넘겨서 피부가 이런가봐요ㅜㅜ
앗 지금이네요 ㅎ ㅎㅎ 자려고 누웠는데 후딱자야겠어요 ㅎㅎㅎ
맞아요 아이들은 성장호르몬이 나오는 시간이고 어른들도 필요한 호르몬이 나오는 중요한 시간이라고 하더라구요
2시 넘어 잘때도 많은데 우짜노 ㅠ
일찍 잠들면 좋은데 빨라야 1시 ㅠ