✨朝顔腫れ抜く5分ルーチン

①ぬるま湯で洗顔 - 1分
あまりにもお湯は避け、ぬるま湯で軽く洗って肌を目覚めさせてください。

② 冷たいパッドを上げる — 1分
冷たいトナーパッドやクールなタオルボールと目の下に少しずつ上げてください。朝の腫れ感を一時的に減らすのに役立ちます。

③手で軽くマッサージ - 1分
指で顎中央→耳下、ボール中央→耳前方向にやさしくスワイプしてください。強く押すよりも肌が引かないほどにする方がいいです

薬紙を使って目の下の骨の周りを内側から外側にとても軽く叩いてください。まぶたや眼球自体は押さないでください。

⑤水分クリーム+サンクリーム - 1分
水分クリームを薄く塗った後、外出する場合SPF 30以上の日焼け止めで仕上げてください。紫外線遮断は色素沈着だけでなく、肌の光老化を減らすのに重要な習慣です。

💡前日の夜のヒント：塩辛い飲み物やお酒をたくさん食べると、翌日の顔がさらに注がれます。朝マッサージより前日過剰なナトリウム・飲酒を減らして十分寝るのが基本です