砂糖を減らしたところ、肌の凹凸がなくなりました。

これは私だけのちょっと独特の管理法なのですが、食事で砂糖をできるだけ減らそうと努力します。甘いミックスコーヒーやお菓子を壊すのが初めては本当に高域でしたが、一ヶ月ほど過ぎると顔に上がってきた狭い米のような凹凸が芽生えてしまいました。

糖分が肌のコラーゲンを破壊して老化を促進するという話を聞きましたが本当に本当かと思います。代わりに新鮮な野菜や果物を取り、食べると顔色も透明になり、体も軽くなりました。表に塗るのと同じくらい中をきれいに満たすのも重要なスキンケアのようです。