コラーゲンは70%も体内で生成されるタンパク質の一種です。
アミノ酸で構成され、細胞を連結する折りたたみとして働き、
皮膚の年齢、精神疾患の健康、体内組織の主なタンパク質として働く筋肉、骨、心臓血管などに関与するからです。
緑野菜(ブロッコリー、キャベツ、レタス)、イワシ、キュウリ、イチゴ、カキ、鶏肉(鶏の足)、魚などがあります。
腎疾患がある場合と過度の摂取をすると、むしろトラブルを引き起こす可能性があるので注意する必要があります。
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콜라겐도 챙겨야 하는데 그러질 못하고 있네요 내용 보니깐 챙겨 주면 정말 좋겠어요
콜라겐 에 대해서 설명 해주셔서 감사합니다 즐거운 하루보내세요
콜라겐도 챙겨 먹고 싶은데 쉽지가 않네요
음식도 성향에 따라서 잘 챙겨 먹어야 하더라구요
콜라겐 정말 중요하죠ㅎㅎ신장질환 있으면 트러블이 날 수 있군요
과도한 섭취를 하지않도록 주의할게요
이너뷰티 내 몸에 맞는 거 골라서 섭취해야겠습니다
나이들수록 콜라겐이 줄어드니깐 꼭 영양제로 챙겨먹고있어요.
콜라겐도 과도섭취는 안좋겠지요
콜라겐 효능 참고할게요