ミストより水の摂取がまず

ミストは主成分が水です。簡単に言えば肌に良い成分と香りを込めた水だ。したがって、ミストを振りかければ、顔に一時的に水分膜が形成され、しっとりと感じられるようになる。しかし、時間が経つとミストの水分が飛ぶだけでなく、肌にある自然保湿因子であるセラミドなどの成分が一緒に飛んで顔が乾燥する。またミストを頻繁に使用して自然保湿因子の蒸発が頻繁になると皮膚自生能力が低下する。さらに、水分が蒸発すると角質細胞層に亀裂が発生し、さらに乾燥する可能性があります。

ミスト使用よりも乾燥した春肌の水分補給に最適なのは屋内湿度管理と水の摂取だ。室内湿度は加湿器や葉の広い植物を利用して50％程度に保つのが良い。また、1日2L程度の水を摂取するが、一度にたくさん飲むのではなく、少しずつ頻繁に飲むようにする。ミネラルウォーターやウォーターカップをバッグに入れて、常に所持していればいい。コーヒーなどカフェインの入った飲み物や炭酸飲料などはあまり役に立たない。カフェインは尿の排出を助ける利尿作用をするので、摂取した水分が急速に排出されるからだ。また糖度の高い炭酸飲料は皮膚のコラーゲンを変性させて皮膚の弾力を落とすため、肌の健康によくない。