ビューティーティップス

栄養剤の摂取順序を調べてください。
2023.08.21 15:31
照会 29スクラップ 0

栄養素を食べる時間と順序

朝の空腹：ビタミンB
朝食後：ルテイン、鉄分
ランチ食後：ビタミンD
夕食後：オメガ3、カルシウム、マグネシウム
栄養剤は種類によって食べる時間帯が少しずつ違いがある。だいたい空腹に食べるのが良いというが、消化不良や便秘などにつながり、普遍的には食後に摂取してくれるのが良い。
0
0
コメント6
  • cosmos268
    좋은 정보글 감사합니다. 섭취순서 알아야겠네요.
  • プロフィール画像
    오쏘몰
    이렇게 정리해서 말씀주시니 감사드려요 
  • 아니제가요
    영양제 먹는 순서에 대해 알려주셔서 감사해요
  • vitaminwater
    영양제 먹는 시간과 순서도 따로 있군요~
  • seeyu
    영양제도 먹는 시간대가 있군요 
  • hsolok
    비타민 제품은 식후에 먹어야 하는 줄 알았는데 B군은 다른가봐요! 새로알게되었어요