romance76873
일찍자고 일찍일어나면 여러가지 건강에 좋네요
睡眠不足は肌に最大の敵だそうです。特に夜10時から夜明け2時までは細胞が再生される時間なので、なるべく早く眠りに入って早く起きる習慣をかければいいです。最近、できるだけ早く寝て早く起きる規則的な睡眠をするように努力しています。
0
0
コメント 12
睡眠不足は肌に最大の敵だそうです。特に夜10時から夜明け2時までは細胞が再生される時間なので、なるべく早く眠りに入って早く起きる習慣をかければいいです。最近、できるだけ早く寝て早く起きる規則的な睡眠をするように努力しています。