立ち上がるとすぐに水1リットルを飲む
朝空腹運動30分
昼食時にサムゲタンを調理して鶏の胸肉を食べる
スナックでアメリカンを食べる
夕方運動1時間
ストレッチする
自分の前にパックする
스트레칭 정말 좋은 습관이네요👍
좋은 루틴인거 같아요
일어나자마자 1리터나 마시세요?
건강에 좋은 습관이네요
스트레칭 정말 좋은 습관이네요