金曜日の美容ルーチン

• 朝の時間でもっと絞って運動する
• 水2-3リットル以上飲む
• コーヒーを軽く2杯飲む
• 氷を喰らない

最近の運動量も足りず、暑くて気力がないのですが、体力も枯渇したようです。

時間がかかるときは少し暑いときに綱渡りしてみようと綱渡りを見つけました。家にいないものはありません。

水もなぜこんなに食べないのか、、なんでも冷たく飲まないで、コーヒーも濃く飲まないことに挑戦します。

そして歯の健康のために氷を壊して食べないでください。

金曜日にファイトしよう！