행복한스푼
朝に水500ml完了しました。夕方まで2リットル満たされます。
そして私は乳酸菌を持っています〜〜
朝は雑穀ご飯とたんぱく質ビタミンおかずでしっかり食べましたね～
日焼け止めをしっかりとまとめて出てきました。
ランチはサラダを買いに行きます〜
簡単なランチの後、散歩道を歩いて7千歩を埋めるんですよ~~
コーヒーは今日スキップします。悪いですㅜㅜ
退勤後早く降りて歩いて1万歩を満たす予定です。
健康的な一日になりましょう。
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