祝日の休暇に食べすぎてヨバンジュ
満五千歩以上歩くと週に2回は階段を登る
炭水化物を減らす
7時以降食べない
水2リットルは朝に栄養素を食べます。
뷰티루틴 알차네요 ^^ 7시이후 안먹기 이거 쉽지않은데 대단하세요
오늘 떡볶이 먹었는데 ㅠㅠ 탄수화물 줄이기 힘들어요 흑흑
탄수줄이기 군것질줄이기 좋네용
7시 이후 안먹기 진짜 쉽지 않은데 응원할게요
루틴 응원합니다 굿밤되세요
탄수화물 줄이기가 진짜 힘드네요 같이 화이팅해요
7시 이후 안 먹기가 젤 힘든거 같아요
하나하나 모두 좋은 루틴입니다 ㅎ 실천 응원해요 ^^
다이어트 저도 해야되는데 쉽지 않네요
와 이게 루틴인가요 엄청나세요!!
탄수화물과 군것질 줄이기 중요한대 쉽지가 않네요
뷰티 루틴 실천 잘하신 것 같네요
물많이 마시고 수분섭취가 중요하지요