私は今日のルーチンです。
朝起きて水を飲む
登山で満歩を歩く
平地で裸足を歩く
ストレッチする
水をよく飲む
栄養剤を取る
自分の前に筋力運動を10分する
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朝起きて水を飲む
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平地で裸足を歩く
ストレッチする
水をよく飲む
栄養剤を取る
自分の前に筋力運動を10分する