最近ビューティールーチンですね〜
空腹時の有酸素/水を飲む
朝ご飯を食べる
ランチを食べて栄養素を食べる
かきマッサージ
パックする
2時前に寝る
他のものはすべて良いですが、最近不眠症か眠れないので大変です。
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