1日15分！無条件に腫れ落ちるルーチン大公開です

こんにちはマイミューです！

代表的な腫れ人間である私は最近私が本当に助けていた腫れ減算ルーチンを紹介します。

 

1. ストレッチ

アタッチメントがあまりにも冷静な方法ではないかと思うかもしれません。

このルーチンを毎日守るのは簡単ではありませんでした。

でも、毎朝起きて10分くらいYouTubeに上がってくる有名ストレッチしてくれれば

一日生きていますが、きれいな精神で生きています。

私はもともと腫れが夕方に落ちましたが、朝のストレッチをした後、昼食の程度に腫れがとても落ちました。

だから本当の日にほぼ毎日やっていると思います。

 

そして運動後に必ずするストレッチがありますが、下半身のフォームローラーストレッチです。

下半身に腫れが本当に得て少し運動してもわかり、翌日足が腫れて

下半身のフォームローラーのストレッチをルーチン化したところ、卵はどんどん落ちてきました。

そして全体の循環がうまくなって顔の腫れも抜けて本当に効果ちゃんです..

2.カッコ

 

2番目はカッコです。

当初、私はかっこに悪い認識を持っていました。

顔に強い圧で括弧をすると骨の形が変わって分かれる このような文を見て

怖くて括りができませんでした。

実際にやってみると効果がありました。

個人的に頭皮の括弧！本当にクールで腫れをなくすのに役立つと思います。

寝る前に起きて洗い流した後、

抜け落ちる！

 

この2つのルーチンが強くなります！