腫れ管理も一緒に気にしようとしています〜

午前中に顔を注ぐのはストレスです。
最近は生活習慣から変えています。

夜遅くに夜食を減らす
寝る前に水が多すぎるのも減っています。

朝は冷たいスキンパッドを置いて準備すると
腫れが少し少ない感じだと着実にやっています。

以前は化粧だけで選別しようとしました。
基本的なコンディション管理がもっと重要なようです。