一日中爽やかなフェラケア美容のヒントを教えてください〜

 

一日中生活してみると

化粧が崩れるように

口腔ケアも気になります。

単に見える面も重要ですが、

歯の健康にも影響があります

いつも気になると思います。

 

まず私は歯ブラシを2つほど用意しておきます。

一つは家庭で使う電動歯ブラシです。

もう一つは外出でも使える歯ブラシです。

 

一度家で使うときは

電動歯ブラシなので方向調節に気をつけてくれる方です。口腔ケアするときに333の原則があるでしょう。

 

1日の3回

食物摂取の3分以内に

そして3分間

 

とても簡単ですが、この原則を

着実にしっかり守ろうとします。

電動歯ブラシのような場合は3分に合わせています。

その時間内に毎分おすすめ数万回の振動、回転になりますので、均等によく拭いてあげるだけです。

 

ここで終わらず。

私は普通の歯ブラシで床をもう一度拭きます。

舌は下、上面、横面の順に拭きます。

ここまでが家でやるルーチンです。

外出時には一般歯ブラシと口腔清潔剤を持って行きます。

食べ物を食べた後、普通の歯ブラシで拭いてください。

時間が経つたびに

グリーンのような口腔清浄剤として

1日に2回ほどガグルしてくれます。

口腔清潔剤はブラッシングを取り替えることができないそうです。

だから必ず普通の歯ブラシと並行して

使用しています。

 

見た目の美容メイクも重要ですが、

口腔ケアのようなインナービューティーも重要だと思います。

333原則と口腔清潔剤

美しい歯の管理をしてみましょう。