今日の美容ルーチン

今日も朝にも起きて乳酸菌を摂取

簡単にストレッチ後の朝食

日焼け止めを慎重に塗り、朝の運動（歩行）

中・中水水で飲む（1リットル）

シャワーの後、栄養剤を食べて生活しながら五天保を追加歩く

水で飲む（500～1リットル）、日焼け止めを塗ってあげると

今日の美容ルーチンの終わり~~

今日もみんなファイティングです