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Per chi di voi è a dieta, cosa mangiate di solito a colazione?

2023.07.13 18:00
controllo rottame

Mangio riso integrale con contorni semplici. Seguo questa dieta per la mia salute e la mia energia! Voglio aumentare la massa muscolare, quindi sono curioso di sapere come mangiano gli altri.

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commento 12
  • pia4860167
    귀리밥과 샐러드 먹고 있어요 
    • 꾸꾸까까몬
      scrittore
      오우 귀리밥도 괜찮네요 한번 찾아봐야겟어요 
  • 크리스탈4897
    전 군달걀, 두유 나 우유발효시킨거에 콘프레이크 먹어요
    • 꾸꾸까까몬
      scrittore
      우유발표시킨 건 뭔가요? 요거트랑 같은 건지..
  • dede5643
    든든하게 한식으로 챙겨먹고 있어요 아침에는 먹어야 힘이 나더라구요
    • 꾸꾸까까몬
      scrittore
      맞아요 아침은 든든히 먹어야 힘이나지요 
  • 라임톡
    근육을 늘리고 싶으시면 닭가슴살이나 프로틴 아닐까요
    • 꾸꾸까까몬
      scrittore
      아하 프로틴도 좋네요 감사합니다 
  • 고기먹고싶어요
    아침으로 먹고싶었던 음식 맛있는거 먹어줘요
    • 꾸꾸까까몬
      scrittore
      저는 아침에 입맛이 안 돌더라구요 ㅠ 뭐가좋을까요
  • pia486003950
    귀리 보리 쥐눈이콩 섞인 잡곡밥에 나물이랑 먹어요 
    • 꾸꾸까까몬
      scrittore
      오우 완전 건강한 한식같네요 맛나게 드세요