La colazione serve per reintegrare le proteine.
Mi assicuro di mangiare un uovo e una mini barretta proteica.
๋จ๋ฐฑ์ง๋ฐ์ ๊ณ๋ํ๋~ ๊ฑด๊ฐ์์ด๋ค์ฉ
๋จ๋ฐฑ์ง ์์นจ์ ๊ผญ ์ฑ๊ธฐ๋ค์ ์ค๋๋ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์์ด์
์์นจ์๋จ ์ข๋ค์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋์ธ์