La routine di bellezza di oggi

Un bicchiere d'acqua dopo essersi svegliati

10 minuti di stretching

Applicare correttamente la crema solare prima di uscire.

Detergere accuratamente dopo essere usciti.

Allungandomi di nuovo

Assunzione di integratori

Finora ho bevuto circa 1 litro d'acqua, suddiviso in 5 bicchieri.

Proverò a bere 2 o 3 bicchieri d'acqua nel tempo rimanente.