Una routine da non perdere

Mi sono alzato per primo, mi sono sciacquato la bocca e ho bevuto un bicchiere d'acqua tiepida~

Mi assicuro di assumere integratori. Prendo luteina, integratori per le articolazioni e vitamina B.

Ah, e non dimenticare di assumere anche probiotici che facciano bene all'intestino!

Seguo questa routine da anni.

Sento decisamente che la mia pelle sta migliorando e che le cose stanno migliorando sotto molti aspetti.

E al mattino bevo anche una tazza di tè rooibos caldo. Ha un sapore piacevole e aromatico.

Dopo pranzo, bevo una tazza di tè all'ibisco, che si dice abbia proprietà sgrassanti e sia benefico per la riduzione del grasso corporeo.

Inoltre, mi assicuro di fare esercizio per almeno 30 minuti dopo le 19:00 per la mia linea ^^ Per un bel corpo~