Mantieni una routine del sonno regolare

Si dice che la mancanza di sonno sia il peggior nemico della pelle. In particolare, poiché il periodo tra le 22:00 e le 2:00 è quello in cui le cellule si rigenerano, è bene prendere l'abitudine di andare a letto il prima possibile e svegliarsi presto. Ultimamente, sto cercando di mantenere un orario di sonno regolare, andando a letto il prima possibile e svegliandomi presto.