Stretching prima di andare a letto~

Ciao~ Sono l'emblema della rigidità e non ho assolutamente coordinazione. Una cosa che mi assicuro di fare ogni giorno è lo stretching, ma dato che il mio corpo è così rigido, in realtà mi fa molto male quando lo faccio. Quindi, non faccio niente di complicato, solo semplici esercizi di stretching che ad altri sembrerebbero semplicemente respirare. Non so se sto diventando più flessibile, ma continuo a farlo pensando che sia meglio che non fare niente.