Durata del sonno giornaliero?

Quante ore di sonno dormi di solito al giorno?

Mentre faccio questo e quello,

Di solito resto sveglio fino a mezzanotte e mi addormento verso l'una o le due del mattino.

Il mio orario di sveglia è impostato alle 7, ma

Posso dormire quando voglio, quindi sarebbe bello dormire un po' di più.

Se guardo il telefono per un po' e vado a dormire dopo le 2 del mattino, la giornata mi sembra troppo faticosa.

Ma se guardo il telefono anche il giorno dopo...

In un attimo sarà di nuovo passata la mezzanotte.

Ho davvero bisogno di dormire a sufficienza per prendermi cura della mia pelle e del mio benessere generale, ma proprio non ci riesco.