Proteggere la salute di capelli e pelle con gli integratori~

La biotina è un tipo di vitamina e si ritiene che una carenza di questo componente nell'organismo possa causare la caduta dei capelli, infiammazioni ed eczema cutaneo.

Essendo una vitamina idrosolubile, viene spesso espulsa attraverso l'urina o il sudore, quindi mi assicuro di assumerla come integratore.

È bene assumerlo attraverso alimenti come latticini o carne, ma si dice che venga distrutto durante la cottura...

Assumerla come integratore mi è sembrata l'opzione migliore. Prendermi cura della mia salute con una compressa di biotina al giorno, come parte della mia routine.

Auguro a tutti una buona giornata!