Probiotici a stomaco vuoto e routine a base di frutta

Da due anni mangio una mela a colazione, prendendo una bustina di probiotici a stomaco vuoto, da quando ho sentito dire che una mela al mattino è una mela d'oro. Ahah.

Poiché sto seduta per lunghi periodi, ho una digestione difficile e molta flatulenza, ma sembra che la situazione stia migliorando da quando ho iniziato ad assumere probiotici.

Sembra che avere una routine per prendersi cura della propria salute sia davvero importante.