Saya ingin berdiet... 'Sarapan vs. Makan Malam,' kapan sebaiknya saya melewatkan makan?

Jika Anda menerapkan manajemen pola makan, yang sangat penting untuk diet, dan makan lebih sedikit dari biasanya, melewatkan makan malam lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda daripada melewatkan sarapan.

Sepertinya aku harus melewatkan makan malam haha