Adakah metode perawatan kulit kepala yang baik untuk mengatasi kerontokan rambut?

Setiap kali musim berganti, rambutku rontok parah sekali. Setelah keramas, saluran pembuangan penuh dengan rambut rontok.

Lalu, saat Anda mengeringkannya dengan pengering rambut, banyak bulu yang rontok lagi, jadi jika Anda memungutnya dan menggumpalkannya, Anda bisa membuat bola bulu...

Dan keluarga saya mengatakan bahwa rambut saya sering rontok bahkan saat saya berjalan-jalan di sekitar rumah, dan seluruh rumah dipenuhi rambut.

Fenomena ini lebih terasa ketika musim berganti dengan cepat, dan tampaknya kecenderungannya semakin kuat ketika cuaca menjadi panas.

Akibatnya, setelah periode kerontokan rambut yang parah berlalu, rambut tumbuh kembali selama beberapa musim, membuatnya tampak sedikit tebal untuk waktu yang sangat singkat, tetapi ketika musim berganti, rambut rontok lagi dalam jumlah banyak, membuat rambut menjadi tipis. Di area yang banyak rambut rontok, rambut yang tumbuh kembali masih pendek, sehingga panjang keseluruhan rambut terlihat tidak rata.

Rambutku terus rontok dalam siklus yang tak berujung—tumbuh sedikit, lalu rontok lagi—tanpa pernah sempat menebal, jadi aku bahkan tak bisa bermimpi memiliki rambut yang lebat...

Saya sudah mencoba menggunakan sampo penumbuh rambut yang dijual bebas dan bahkan mengonsumsi biotin, yang konon baik untuk rambut, tetapi saya tidak melihat efek yang signifikan.

Mungkinkah ini disebabkan oleh panas? Jika ya, bagaimana cara mengatasi panas pada kulit kepala?

Sekalipun bukan soal manajemen panas, adakah cara yang baik untuk mengelolanya agar tidak mudah hilang dalam kehidupan sehari-hari?