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Latihan sit-up untuk mengurangi lemak perut

2023.07.18 23:29
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Apakah sit-up membantu mengurangi lemak perut?

Aku tidak bisa melakukan apa pun, jadi aku tidak tahu bagaimana cara menghilangkan lemak perut.

Perutku sangat buncit sehingga baju-bajuku tidak muat lagi.

Bagaimana cara semua orang menghilangkan lemak perut?

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komentar 12
  • 수박최고
    힘들어서 엑스자로 비트는걸 주로 운동해요
  • subtl
    사람마다 다르겠지만 걷기 운동이 좋더라구요
  • 송현서love
    ㅜㅜ 저도 출산하고 뱃살땜에 스트레스에요
  • ms0000
    윗몸 일으키기도 좋은데 뱃살은 코어운동 위주로 하면 잘 빠지더라구요. 
  • 봉아봉
    윗몸일으키기도 좋고 코어운동도 효과 좋은거같아요
  • 뤼딕
    저는 걷기에 코어운동 쪼금 더해서 해줘요 윗몸일으키기도 코어 없으면 힘들더라구요
  • 바다친구
    유산소운동 하면 잘 빠지더라구요, 아니면 훌라후프 해보세요
  • 유저YcjfMgIwL4
    저도 뱃살빼기가 젤루 힘들더라구요
  • 권순경
    전 꾸준히 걸어요!
  • 뿔닭볽음면
    뱃살은 빨리 걷는게 제일 효과 좋았어요 
  • 샤베트삼다수
    배마사지 해주면 좋더라고요
  • 메종키츠네삼다수
    그냥 조깅이 편하더라고요