Tanya Jawab

Berapakah rasio penting antara olahraga dan diet dalam suatu program diet?
2023.07.18 15:38
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Saya kira rumusnya adalah 90.

Saya penasaran ingin tahu apa yang lebih penting bagi Anda yang benar-benar pernah mencoba diet.
komentar20
  • 메종키츠네삼다수
    식이가 더 중요하더라고요
  • 뿔닭볽음면
    저도 식이가 9할은 차지하는 것 같아요. 아무리 운동해도 신단조절 안하면 몸무게는 별 변화 없더라고요 
  • 세여니즘
    다이어트 목적이라면 저는 식단이 더 중요하다고 봅니다.
    1일1파스타
    Penulis
    맞아요 아무리 운동 많이해도 안빠지더라고요
  • 유저C2iStpyJ5Y
    저는 운동 30 식이 70같아요 
    1일1파스타
    Penulis
    식이가 정말 살빼는데 큰것 같아요
  • dmsvyfl72228
    저도 식단이 90 같아요 정말 너무너무 중요하죠
    1일1파스타
    Penulis
    식단으로 살 많이 빠지니까 느꼈어요
  • 스윕스윗
    식이 70 운동 30이요 운동안하면 나중에 몸이 안예뻐요
    1일1파스타
    Penulis
    맞아요 그래도 운동은 해야되겠더라고요
  • JH0809
    저는 8:2 정도? 운동을 그래도 어느정도는 해줘야해서..
    1일1파스타
    Penulis
    운동도 정말 중요한것 같아요
  • vivida777
    살을 빼는 게 목표 시면 먹는걸 줄이는 수밖에 없어요 
운동을 하면 몸무게는 늘어나요 근육으로 바뀌면서 ~
    1일1파스타
    Penulis
    아하 오히려 느는군요 눈바디로 봐야겠어요
  • 망고0303
    저는 둘다 반반이라고 생각하는데 굳이 따지면 운동이 더 중요하다고 생각해요
    1일1파스타
    Penulis
    운동도 정말 중요한것 같아요
  • 핸디키림
    저두 식이가 더 중요하다고 생각해요 살 빼는 거 자체는!
    1일1파스타
    Penulis
    저도 식이로 살 많이 뺀것 같아요
  • 료하걸
    50:50이라고 생각해요 머든 균형이중요하지않을까요
    1일1파스타
    Penulis
    아무래도 운동이 중요하겠군요