Seberapa sering pekerja kantoran berolahraga?

Saya berusaha menjaga kesehatan saya dengan baik.

Berusaha berolahraga sepulang kerja menguras energi saya bahkan sebelum saya menyelesaikannya, hahaha.
Apakah melakukannya sekitar 2 hingga 3 kali seminggu sudah cukup?
Aku terus menunda pergi ke gym, jadi aku berpikir untuk fokus pada jalan kaki atau olahraga di rumah saja haha.
Bagaimana cara kalian yang berolahraga secara konsisten melakukannya?

komentar8
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    피부미인되고파
    저는 매일 공복에 운동 하고 있어요
    조금이라도 꾸준히 하는게 좋아요
  • 무릉도원
    전 직장인은 아니지만 주4회 헬스하고 있어요 3개월째 중입니다
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    green
    퇴근하고 운동까지 힘들죠
    전 주 삼사회 정도 홈트요
  • 기춘이530707
    직장 다니면서 운동까지 꾸준히 하기가 진짜 쉽지 않죠.
    퇴근하고 주 몇 번 정도 해야 꾸준히 이어갈 수 있을지 저도 궁금하네요.
  • 이하린80
    직장 다니면서 꾸준히 운동하는 게 생각보다 쉽지 않죠.
    퇴근 후 운동하시는 분들 보면 정말 대단한 것 같아요 ㅎㅎ
  • wonhee095003
    퇴근하고 운동까지 하려면 정말 쉽지 않죠
    주 2~3회라도 꾸준히 하는 게 어디에요
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    못멧지
    주2회도 근근히 하는거 같아요
    저는 애들 자면 나가서 걷기나 걷고 뛰기 하는데요 그거도 더워서 힘들더라구요
    요즘 스텝퍼 20분 해줍니다 ㅠㅠ
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    워료리조아
    전 주에 2번? 주말에도 시간나면 가고해서 2-3번인 거 같아요 ㅎㅎ

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