Mohon rekomendasikan beberapa rutinitas perawatan di rumah untuk mengelola otot trapezius bagi calon pengantin!

Para calon pengantin, bagaimana cara kalian menjaga otot trapezius? 🙏

 

Saya selalu memiliki leher yang lurus, dan karena saya bekerja di kantor duduk di depan komputer sepanjang hari, otot trapezius saya mulai sangat mengganggu.

 

Terutama karena acara pernikahan utama sudah di depan mata, aku ingin agar garis leher dan bahuku terlihat cantik saat mengenakan gaun itu.

Saya menyadari bahwa mengelola otot trapezius saya tidak semudah yang saya kira.

 

Aku cenderung sering menegangkan bahuku, jadi meskipun aku sengaja mencoba rileks, rasanya bahuku kembali menegang di beberapa titik. 😅

 

Saya juga mempertimbangkan Botox trapezius, tetapi saya khawatir tentang efek samping dan durasi hasilnya, jadi saya tidak bisa memutuskan hanya berdasarkan efektivitasnya saja.

Untuk saat ini, saya ingin mencoba merawat kulit saya terutama melalui perawatan di rumah daripada Botox ❤️

 

Saya juga penasaran dengan metode seperti pijat, peregangan, gua sha, dan bola pijat.

Bagi yang sudah mencoba patch trapezius, saya juga penasaran apakah itu benar-benar berhasil. 😍

 

Terutama mereka yang telah melatih otot trapezius atau garis bahu mereka saat mempers准备 pernikahan.

Saya sangat penasaran dengan pengalaman para calon pengantin. Tolong rekomendasikan banyak hal kepada saya!

komentar14
  • wonhee095003
    BEST
    홈케어로는 모니터 높이 맞추기·턱 당기기·가슴 펴기 스트레칭을 기본으로 하고, 뭉친 부위는 마사지볼·목어깨 마사지기·온열 관리를 짧게 병행하면 도움되요
    본식 전에는 강한 자극보다 하루 5분 스트레칭과 자세 교정을 꾸준히 하는 쪽이 어깨라인 정리와 컨디션 관리에 더 나아요
    
  • 고민해결
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    얼마전에 결혼한 제 친구는 마사지나 괄사로 승모근이 안 빠져서
    결국 보톡스 맞았다는 엔딩....
    보톡스 유지력이 그리 길지는 않아서 결혼식 직전에 맞는다고 하더라구용  
  • 해적주먹왕
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    무조건 압 쎈 관리사분 계신 곳으로 가서 받으세요 무조건 
    받는거랑 안 받는거랑 진짜 레슬러vs신부 차이 장난 아녜요.... 
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    피부미인되고파
    요즘 유튜브에 마사지 방법이
    자세하게 나와서 참고 하기 좋아요
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    언파니니
    Penulis
    네 유튜브로 찾아서 마사지 열심히 해줘야겠어요 ❤️
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    못멧지
    승모근 시술로 하면 팔 쓰기가 어렵고 많이 아프다고 하더라구요
    시간이 있으시다면 다운타임도 있으니 승모근 보톡스 추천하고요,
    피부샵같은곳에 관리 받으시는것도 추천해요, 집에서 하기엔 승모근쪽은 손대기가 좀 힘들더라구요
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    언파니니
    Penulis
    관리 받아봐도 좋겠네요 ❤️
  • Smtshb
    유튜브에 땅끄부부 승모근 운동 진짜 너무 시원하고 젛아요!! 매일밤 자기전에 일주일해도 효과 선명한데다가 시원해서 자기전 루틴 중에 하나예용
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    언파니니
    Penulis
    땅끄부부 유튜브 알아봐야겠어요 ❤️
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    green
    괄사로 마사지 꾸준하게 해보세요
    유튜브에 예비신부관리법 하면 많이 뜨더라구요
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    언파니니
    Penulis
    오 괄사로 승모근도 관리하는군요 네 찾아볼게요 감사합니다 💝

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