Apakah kebiasaan tidur tanpa mencuci rambut di malam hari memengaruhi kerontokan rambut?

Saya sering sekali mendengar bahwa mencuci rambut di malam hari itu baik.
Saya jadi lebih khawatir karena saya mendengar bahwa tidur dengan sebum dan debu yang masih menempel di kulit kepala itu tidak baik.
Namun jika saya mencuci rambut di malam hari sebelum tidur, rambut saya sering terlihat berminyak keesokan paginya, jadi akhirnya saya mencucinya lagi.
Jadi, untuk sementara waktu, saya mencuci rambut saya di malam hari dan lagi di pagi hari, tetapi jujur ​​saja, mencucinya dua kali sehari mulai terasa seperti beban.
Kulit kepala saya termasuk sensitif, jadi saya merasa mencucinya terlalu sering justru membuatnya kering.
Akhir-akhir ini aku hanya mencuci rambut di pagi hari, tapi aku khawatir jika kebiasaan ini berlanjut, itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit kepalaku.
Terutama sejak saya mendengar bahwa kebiasaan gaya hidup memiliki dampak signifikan pada kerontokan rambut, saya mulai lebih khawatir tentang hal itu tanpa alasan.
Saya penasaran apakah tidur tanpa mencuci rambut di malam hari benar-benar dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Atau saya bingung apakah hal itu berbeda-beda pada setiap orang tergantung pada kondisi kulit kepala mereka.
Sepertinya banyak orang seperti saya yang hanya mencuci rambut di pagi hari, jadi saya jadi penasaran bagaimana orang lain merawat rambut mereka.