Obrolan Bebas

Squat 5 menit
2026.04.09 23:32
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5분 스쿼트

 

 

Hari ini adalah latihan penguatan tubuh bagian bawah yang paling dasar.

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 
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komentar8
  • sa99877288
    스쿼트 운동 잘하셨어요 하체근력에 좋죠
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    홈트로 상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요
  • fjrtp73789
    5분 스쿼트 잘 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • gambar profil
    y21049385
    하체 근력 기르는 스쿼트 5분 해주셨군요 
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 았답니다
  • wonhee095003
    하체 근력 위해 5분 스쿼트
잘해주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    가장 기본적인 하체 근력운동인 만큼 운동 효과는 확실하지요