Obrolan Bebas

Squat 5 menit
2026.03.31 21:08
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5분 스쿼트

 

Saat ini, latihan penguatan tubuh bagian bawah paling dasar untuk latihan di rumah adalah...

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 

 
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komentar8
  • 유저GcGwbUz0yu
    캐시홈트 짱이죠! 
저도 합니다.
  • 유저ZaV5ghvxrt
    다리 라인을 살리는 홈트 운동 잘 해 주셨어요
건강한 하루 보내세요
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    dlskdus0907
    스쿼트 좋네여
운동 열심히 해봅니당
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요
  • gambar profil
    피부미인되고파
    5분 스쿼트 운동 수고하셨어요. 편안한 밤 되세요.
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    언제 어디서나 부담없이 하기 좋은 하체 근력운동이지요
  • fjrtp73789
    스쿼트 잘 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요