Obrolan Bebas

Squat 5 menit
2026.03.21 23:42
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5분 스쿼트

 

Hari ini, di antara latihan penguatan tubuh bagian bawah dari Cash Home Training...

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 
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komentar6
  • 유저GcGwbUz0yu
      지루할 틈 없는 루틴이죠.
 별도 장비 없어도  가능하죠
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    가장 기본적인 하체 근력운동이라 캐시홈트 중에서 자주 하고 있답니다
  • ssul0115
    스쿼트로 근육운동 하셨군요
화이팅입니다
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • gambar profil
    피부미인되고파
    어제 다리라인 살리는 5분 스쿼트로
잘 해주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요