Obrolan Bebas

Squat 5 menit
2026.03.01 23:05
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5분 스쿼트

 

 

Hari ini adalah latihan penguatan tubuh bagian bawah yang paling dasar.

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 

 
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komentar6
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    빠담소리
    5분 스쿼트만 해도 하체에 자극 제대로 오죠. 다리 라인 관리에 딱 좋은 운동이에요.
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    5분은 짧다면 짧은 시간이지만 
집중해서 하고 나면 운동 효과를 체감할 수 있지요
  • fjrtp73789
    스쿼트 잘 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    가장 기본적인 하체 근력운동이지만 
제대로 된 자세로 집중해서 하면 힘든 운동이지요
  • 떼뉴🧡
    하체건강을 위해 좋은 
스쿼트 잘 해주셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    다른 하체 근력운동은 안 하고
스쿼트만 해줘도 운동 효과는 확실하지요