Obrolan Bebas

Latihan Inti Dasar 6 Menit
2026.02.04 20:22
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6분 기초 코어운동

 

 

Hari ini, mari kita perkuat otot inti dengan latihan di rumah.

Saya melakukan latihan inti dasar selama 6 menit setiap hari.

 

 
komentar4
  • 들꽃7
    매일하는 6분 기초 코어운동으로
마무리 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    힘들지만 좋아하는 루틴이라 일주일에 서너 번은 한 것 같네요
  • fjrtp73789
    기초코어 운동 잘 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    나이가 들수록 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육이 중요하다고 해요