Obrolan Bebas

Sepertinya olahraga adalah satu-satunya hal yang jujur.

2026.02.03 18:00
memeriksa membatalkan

Aku mengabaikan kesehatanku dengan menggunakan kesibukan kerja sebagai alasan, dan sekarang...

Melihat diriku sendiri terengah-engah bahkan setelah menaiki beberapa anak tangga saja

Aku merasa sangat malu.

Jadi saya mengambil keputusan dan memutuskan untuk menyisihkan waktu, meskipun hanya 30 menit setiap pagi.

Saya mulai meluangkan waktu untuk berjalan cepat.

Awalnya memang sulit, tapi...

Kegembiraan berkeringat saat berolahraga ternyata lebih besar dari yang saya kira.

5
0
komentar 7
  • 이영차
    맞습니다. 정직한건 운동이네요.
하루이틀 쉬었다 운동해도 느껴집니다.
  • fjrtp73789
    운동만이 살길이다!!! 최고세요
  • 빠담소리
    큰 결심으로 아침마다 빠르게 걷기를 시작하셨다니 정말 멋지네요. 
처음엔 힘들었지만 땀 흘리는 즐거움이 크다고 하신 걸 보니 몸도 마음도 점점 활력을 되찾고 계신 것 같아요.
  • gambar profil
    green
    정직한 건 운동이죠
좀 하는게 좋대요
  • leajjang9017
    운동은 필수인거 같아요.
꾸준히 해줘야하는데.. 그게 쉽지 않은거 같아요.
  • 메론잉
    진짜 운동밖에 없어요 
매일 아침 30분은 공복에 하시는건가봐요
  • 들꽃7
    맞아요 저도 그렇게 운동 조금씩 늘렸네요 
계단운동도 지하부터 5층 하다가 늘렸어요
운동 응원 합니다