Obrolan Bebas

Latihan Squat 5 Menit untuk Membentuk Kaki Anda
2026.01.11 22:59
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다리라인 살리는 5분 스쿼트

 

 

Hari ini, kita akan melakukan latihan penguatan tubuh bagian bawah di rumah.

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 
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komentar6
  • 들꽃7
    다리라인 살리는 5분 스쿼트
수고 하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력운동으로 충분하지요
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    못멧지
    5분 스쿼트 해주셨네요
다리라인 힘이 빡 들어가겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    5분 동안이지만 하고 나면 전보다 탄탄해진 근육을 느낄 수 있답니다
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    머랭22
    스쿼트 운동 좋죠!
건강하게 운동 잘하셨군요!
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    스쿼트는 가장 기본적인 하체 근력운동이지요