Susu kedelai tanpa gula dan satu porsi kecil protein shake setelah berolahraga.
Saya selalu memastikan untuk memakannya sebagai camilan.
์ด๋ ํ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ ์ ํ์ จ๋ค์
์ด๋ํ์ ๋์ ๋ก ์ฑ๊ธฐ๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ ์ฑ๊ธฐ๋ค์
์ด๋ํ์ ๋์ ๋์ จ๋ค์ ์ข์๊ฑฐ ๋์ จ๋ค์
์ด๋ํ์ ๋ฌด์คํ ๋์ ๋ก ์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์์ด์