Obrolan Bebas

Squat 5 menit

2025.12.12 22:29
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Squat 5 menit

 

 

Hari ini, saya melakukan latihan squat selama 5 menit di rumah untuk membentuk kaki saya.

Anda bisa merasakan otot paha Anda menjadi lebih kencang hanya setelah 5 menit.

 

 

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komentar 8
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    피부미인되고파
    다리 근육을 위한 홈트로 건강하게 잘 해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      홈트도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요
  • wonhee095003
    다리 근육을 위해
5분 스쿼트 수고하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      가장 기본적인 하체 운동이지요
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    머랭22
    생각보다 5분이 길어요 ㅎㅎ
운동할땐 시간이 왜이렇게 안ㅇ가요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      집중해서 하다보면 5분도 힘들더라구요
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    못멧지
    스쿼트로 하체단련 해주셨네요
허벅지 근육이 좋아야 건강유지 한다고하더라구요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      가장 기본적인 하체 근력 운동 동작 중 하나지요