Obrolan Bebas

Squat 5 menit

2025.11.03 22:42
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Squat 5 menit

 

 

Saat ini, di antara latihan penguatan tubuh bagian bawah...

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 

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komentar 10
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    피부미인되고파
    홈트 종류가 다양해서 좋아요
오늘도 수고 하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      캐시홈트는 프로그램도 많은데 무엇보다 시간이 짧아서 좋더라구요
  • 더달달s
    5분 스쿼트 잘 끝내주셨어요
하체 근력에 도움이 되겠어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      스쿼트만큼 하체 근력운동에 효과적인 동작도 없지요
  • sa99877288
    스쿼트 수고하셨어요 하체 운동에 좋죠
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      다른 홈트를 하지 않고 스쿼트만 꾸준히 해줘도 운동 효과는 확실하지요
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    못멧지
    스쿼트 5분동안 잘해주셨어요
꾸준히 하는게 역시 좋네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      무슨 운동이든 제대로 된 효과를 보려면 꾸준히 하는 게 필수지요
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    green
    5분 스쿼트네여
화이팅하세요
    • 유저gG1BpSlePm
      Penulis
      5분 스쿼트는 부담없이 하기 좋은 하체 근력운동이랍니다