Obrolan Bebas

Latihan melompat dan jongkok

2025.10.02 16:40
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Saya melakukan latihan lompat dan squat dengan jeda waktu di antaranya.

Selain itu, gerakan ini juga baik untuk melenturkan kaki dan membangun kekuatan otot.

 

Latihan melompat dan jongkokLatihan melompat dan jongkok

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komentar 10
  • 더달달s
    둘다 좋은 홈트네요~
근력 키우기에 넘 좋네요
    • 오와둥둥
      Penulis
      점핑과 스쿼트 했습니다
다리 운동 됩니다
  • leajjang9017
    근육 풀어주는 스트레칭 맞지요?
전 왠지 이거 하면 근육이 더 뭉칠거 같아요. 하도 운동을 안해서요.
    • 오와둥둥
      Penulis
      근육 풀어줍니다 
다리 움직임이 많습니다
  • wonhee095003
    점핑운동이랑 스쿼트로
홈트 잘하셨어요
    • 오와둥둥
      Penulis
      다리운동 했습니다
근력도 기르고요
  • fjrtp73789
    점핑운동과 스쿼트 잘 하셨네요
    • 오와둥둥
      Penulis
      캐시홈트 2가지 운동했습니다
운동 다양하게 됩니다
  • gambar profil
    못멧지
    2가지 홈트 잘하셨어요
내몸에 맞게 고르기 좋겟네요
    • 오와둥둥
      Penulis
      캐시홈트 2가지 운동했습니다
운동 많이 되네요