Saya mengonsumsi serat psyllium untuk mempermudah pengosongan usus keesokan harinya. Serat ini berbentuk pil kecil, dan minum banyak air membantu melancarkan buang air besar.
차전자피 식이섬유 좋네요 장속 배출에 도움 준다니 잘 드셔야겠어용
