8/5 (Senin) Air lemon menyegarkan yang baik untuk kulit 🍋

Suhu hari ini 32,2 derajat 🥵🥵

Aku benar-benar perlu minum banyak air. Jadi, aku akan mengganti cairan tubuhku dengan air lemon dingin!

Air lemon merupakan sumber Vitamin C yang sangat baik sekaligus memberikan hidrasi. Asupan harian Vitamin C yang direkomendasikan untuk orang dewasa, sebagaimana ditetapkan oleh Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan serta Perhimpunan Gizi Korea, adalah 100 mg. Satu buah lemon mengandung sekitar 18 mg Vitamin C. Penjelasannya adalah, meskipun air lemon mungkin tidak memenuhi asupan harian Vitamin C yang direkomendasikan, air lemon memberikan dukungan nutrisi yang cukup.