Diet / Olahraga

latihan tangga
2026.04.26 21:21
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계단운동

Hari ini saya melakukan latihan menaiki tangga lagi.

Saya sedang berusaha meningkatkan kekuatan kaki.

Semoga akhir pekanmu menyenangkan.

 
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komentar 7
  • wonhee095003
    걷기하면서 계단오르기도
잘 해주셨네요
    • mjy780
      Penulis
      나간 김에 계단도 걸었어요
 즐거운 하루 되세요
  • 더달달s
    계단이
하체근력 키우는 데에 좋은 것 같아요!
    • mjy780
      Penulis
      하체 근력 키워야죠 
나이 들수록 중요해요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
이번주도 홧팅입니다
    • mjy780
      Penulis
      이번 주도 파이팅입니다
 열심히 해 볼게요
  • gambar profil
    green
    계단운동하셨네요
수고 먾으셨어요