Diet / Olahraga

Menaiki tangga

2026.04.19 07:34
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Manfaatkan menaiki tangga untuk olahraga pagi.

Ini bertujuan untuk membangun kekuatan tubuh bagian bawah.
Saya selalu mempraktikkannya.Menaiki tangga

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komentar 5
  • gambar profil
    피부미인되고파
    일요일도 아침에 계단 오르기 해 주시고 하체 운동 잘 해주셨네요
    • 들꽃7
      Penulis
      일요일도 계단 오르기 했어요
하체 근력 키우네요
  • paperyoo8294
    아침 일찍 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 수고하셨습니다
    • 들꽃7
      Penulis
      하체 근력에 좋은 계단 오르기
오늘도 실천 했어요
  • 유저GcGwbUz0yu
      운동 매니아가 여기 또 있어요. 
 자세 교정하니 무릎도 편합니다.